第1招／少碰熱水、清潔劑如果手指上除了指紋外，同時伴隨有一條條的直線狀紋路，就代表手部肌膚已太過乾燥。若未適度保濕，又過度接觸肥皂、清潔劑等刺激物，恐因此導致富貴手找上門。建議在使用上述洗劑時，不妨多戴一層手套來加以防護。此外，清洗時更要少用熱水，使用偏冷的水來洗滌，都有助避免手部油質因此流失，讓皮膚更加乾燥。建議容易感到皮膚乾癢的朋友，除了少碰過燙的水外，更要適度加強自身的皮膚保濕。建議容易感到皮膚乾癢的朋友，除了少碰過燙的水外，更要適度加強自身的皮膚保濕。第2招／適度保濕由於氣溫轉涼後，民眾洗熱水澡、泡湯的機會大幅提升。在此情況下，也增加了把皮膚表皮上具有保護作用的油質洗掉的機會；長期下來，就容易使皮膚變得乾燥、敏感。建議容易感到皮膚乾癢的朋友，除了少碰過燙的水外，更要適度加強自身的皮膚保濕。
譬如，於沐浴後適度塗抹具有保濕作用的凡士林、橄欖油，就是不錯的方式。至於綿羊油、馬油等動物油能否使用？賴睿昕中醫師表示，只要確保這些產品不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑等易對皮膚產生刺激、誘發過敏的成分，皆可適量使用。第3招／多吃白色食物中醫認為，肺主皮毛皮，而五臟中的「肺」對應五色中的「白色」。因此，飲食中適度攝取白色食物，不僅有助養肺，更有緩解秋燥傷肺不適的作用。特別是，因秋燥引發皮膚乾癢症狀的患者，若能於每日三餐中適度食用白菜、白花椰菜、白木耳、白蘿蔔等食材；以及山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等中藥材，就是日調理的不錯方式。不過，要提醒的是，由於白色食物多偏寒涼，虛寒體質者則不適宜過量攝取，以免造成不適。第4招／適度補氣增強免疫力要預防皮膚病上身，除了吃有潤肺之效的白色食物外，秋季更要著重「補氣」！補足「肺衛」之氣，不但可增強免疫力，更有增強肺部對於秋燥，以及外邪防禦能力的作用。所以，秋季養肺，不妨可選用用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如沙參、西洋參、川貝等，對緩解秋燥就有不錯的效果。

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