外在環境汙染 + 內在壓力 = 肌膚老化來襲，面對外在環境汙染，隨處皆有侵害肌膚與健康的刺激，這些污染源會造成各種初老危機。而我們的生活模式拜社會科技的進步而變得不得不加快腳步、繃緊精神。日常壓力、長期睡眠不足、疲倦的身心靈揮之不去、作息與飲食習慣這些因素都可能危害我們的肌膚與健康，衍伸一連串的肌膚問題，肌膚遭受一連串的老化攻擊。而該怎麼做才能減少肌膚老化呢？深呼吸不但可以舒緩內心的緊張感，還能使精神集中、心情平靜，並且充滿能量，深呼吸可為身心靈注入氧氣，放鬆情緒，每一天都展現最美好的自己。想像芭蕾舞伶站上舞台，在等候布幕緩緩展開的時分，期許自己能揮舞出令人驚豔的開場舞步每天勤於苦練10小時的演說家，即將登台演說，面對一片空白的心情需要集中心神來平定影劇女主角醞釀情緒，等待導演喊下 ”action”，伴隨著緊張又要在攝影鏡頭前展現絕佳的演技期待已久的賽季，準備出賽要給對手致勝一擊的球隊，在球迷的加油聲中還得穩定自己的信心我們都曾面對這些緊張情緒及壓力，該如何調適這樣的緊張感？這時候我們可以這麼深呼吸。

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